Cara membuat tidur nyenyak

dalam kehidupan kita ini pasti pernah merasakan tidur kurang nyenyak entah itu karna terlalu banyak pikiran karna pekerjaan atau masalah lain yaitu karna kondisi tubuh kurang sehat sehingga  respon tubuh kita kurang baik sehingga berefek tidur kita tidak nyaman. baiklah!!!!!!! dibawah ini ada 3 tip supaya tidur kita tenang,tentram,nyaman dan lelap

1. kita berdo'a kepada allah swt dengan sepenuh hati dg penuh keiklasan

2. 30 menit sebelum tidur minum jamu teradisional kalu ada buat sendiri, dari godokan temulawak +daun binahong campur madu ketika mau minum.

3.tarik nafas dalam-dalam selama -+ 30 detik ulangi sampai 3x buat pikiran anda rilex

nah itu tadi tips di atas semoga bermanpaat dan bikin tidur anda

semakin nyaman,&tentram.

sampai jumpa lagi di postingan berikutnya wasalam...